Tietokirja Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle (Bazar Kustannus) tarjoaa kattavan tietopaketin siitä, miten ikääntynyt voi vaikuttaa elämänlaatuunsa erilaisilla harjoitteilla. Kirjoittajina […]
Viikon Kirja
Tasapainoinen suoliston mikrobiomi on hyvinvoivan kehon perusta
Millainen merkitys suoliston mikrobiomilla on kehon terveyteen? Sandra Rangelin uutuusteos Mikrobiomin parantava voima kertoo kehon ja suoliston mikrobiomin vaikutuksista terveyteen […]
Minuutin harjoituksella kohti onnellista elämää
Onnen saavuttamista on pidetty monimutkaisena. Entä jos se onkin helppoa? Ilkka Koppelomäen uutuusteos Onnellisuusminuutti purkaa onnellisuuden myyttejä ja osoittaa, että […]
Mistä uutta kipinää suhteeseen? Meidän vuosi -kirjan harjoitukset auttavat syventämään parisuhdetta
Mitra Vasaran uutuuskirja ”Meidän vuosi – Lempeä matka parille” (Bazar Kustannus) vie vuoden mittaiselle matkalle kohti yhä syvempää ja antoisampaa […]
Tunne melankolian eheyttävä voima: voiko kivuliaat tunteet kääntää voimavaraksi?
Mitä jos kivuliaat tunteet voisi muuntaa voimavaraksi, joka tekee elämästä rikkaampaa ja syvempää? New York Timesin myyntilistan ykköseksi noussut Susan […]