Psyykkiset kuormitustekijät työssä ja yksityiselämässä voivat aiheuttaa uniongelmia työuran loppupuolella. Koska nukkuminen ja unen laatu ovat keskeisiä palautumistekijöitä, voivat unen […]
Uni
Tutkimus: Psyykkiset kuormitustekijät voivat aiheuttaa uniongelmia ikääntyneillä työntekijöillä
Psyykkiset kuormitustekijät työssä ja yksityiselämässä voivat aiheuttaa uniongelmia työuran loppupuolella. Koska nukkuminen ja unen laatu ovat keskeisiä palautumistekijöitä, voivat unen […]
Unettomuus keski-iässä voi näkyä muistiongelmina eläkeiässä
Pitkäkestoiset unettomuusoireet aiheuttavat Helsingin yliopiston tutkimuksen mukaan riskin aivojen tiedonkäsittelyn heikkenemiselle myöhemmin. Siksi unettomuutta kannattaa hoitaa ajoissa.
Helsingin yliopiston Helsinki […]
Uniapnea on kansansairautemme – lisääntyy valtavasti
Uniapneasta on tullut merkittävä kansansairautemme, osin väestön ylipainon lisääntymisen ja osin tietoisuuden kasvun myötä. Yksi tietoisuuden lisääjistä oli Suomessa vuosina […]
Lapsen vuorokaudessa tarpeeksi liikuntaa ja unta sekä kohtuullisesti ruutuaikaa
Alakouluikäisten lasten vuorokauden tulisi suositusten mukaan sisältää vähintään tunti reipasta liikuntaa, alle kaksi tuntia passiivista ruutuaikaa ja 9–11 tuntia unta. […]