Tanssi-liiketerapia yhdistettynä tavanomaiseen masennuksen hoitoon vähensi tutkimuksessa
masennusoireita selvästi enemmän kuin pelkästään tavanomainen masennuksen hoito. Tutkijoiden
mukaan olisi syytä selvittää, […]
Liikunta
Golf, kävely ja sauvakävely paransivat iäkkäiden kognitiivisia toimintoja
18 väylän golfkierros, kuuden kilometrin sauvakävely- tai kävelylenkki voivat tuottaa välittömiä hyötyjä iäkkäiden
kognitiivisille toiminnoille, osoittaa BMJ Open Sport & […]
UKK-instituutti: Yksi minuutti kertoo paljon fyysisestä kuormittumisesta
Kestävyyskunnon taso kannattaa pyrkiä pitämään mahdollisimman pitkään yli 30 ml/kg/min. Tämä selvisi
UKK-instituutin väestötutkimusaineistoja yhdistävässä analyysissä. Hyvä kestävyyskunto tuo lukuisia[…]
Tutkimus: Terveellinen ruokavalio, lukeminen ja urheiluharrastus edistävät lasten päättelykykyä
Päättelykyky on keskeinen taito oppimisessa ja erilaisten asiakokonaisuuksien hahmottamisessa sekä ongelmien ratkaisemisessa. Tuoreen Itä-Suomen yliopiston tutkimuksen mukaan parempi ruokavalion kokonaislaatu, […]
Väitös: Liikunta voi edistää yläkouluikäisten oppimista ja opiskeluhyvinvointia
Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että koulumatkaliikkujat eli koulumatkansa pyörällä tai kävellen kulkevat, sekä vapaa-ajan liikuntaa harrastavat 15–16-vuotiaat nuoret kokivat koulumenestyksensä […]