LähiTapiolan kyselyn mukaan marras–tammikuu on monelle suomalaiselle vuoden stressaavinta aikaa. Hyvinvointivalmentajan mukaan virtaa arkeen antaa liikunnan ja ruokavalion ohella vastuunotto […]
Terveys
UKK-Instituutti: Suositus urheiluun palaamisesta hengitystieinfektion jälkeen
Asiantuntijatyöryhmä on koostanut suosituksen paluusta urheiluun hengitystieinfektion jälkeen. Uusi, laajennettu suositus korvaa aiemman suosituksen paluusta urheiluun koronavirusinfektion jälkeen. Koronaviruspandemian alussa […]
Tutkimus: Valtimotaudin voisi pysäyttää seulomalla ja hoitamalla poikkeavia rasva-arvoja jo nuoruusiässä
Poikkeavat veren rasva-arvot ovat tuoreen yliopistotutkimuksen mukaan yhteydessä valtimonkovettumataudin varhaismuutoksiin jo nuoruusiässä. Tutkimuksessa kehitetyn simulaatiomallin mukaan poikkeavien rasva-arvojen hoitaminen nuoruudessa […]
Ravitsemusterapeutti: Urheilijan riittämätön energiansaanti voi vaikuttaa luuston terveyteen
Urheilijan riittämättömälle ravinnonsaannille on useita syitä. Yksi niistä on runsas harjoittelu, jota ei huomioida riittävästi ravitsemuksessa. Yhtenä syynä voi olla […]
Aivot tarvitsevat taukoja – vinkit pitkään työpäivään
Keskittymistä vaativa aivotyö kuormittaa, ja välillä tietotyössä joutuu keskittymään pidempään kuin on suorituskyvyn kannalta järkevää. Lue Työterveyslaitoksen asiantuntijan vinkit, joiden […]