Virallisen ravitsemussuosituksen puolen kilon kasvisravintotavoite päivässä jää saavuttamatta 80 prosentilla suomalaisista. Etätyössä lisääntyneet kotilounaat kasvattavat monilla ravinto-ongelmaa eli ravintoon kuuluu […]
Ravinto
Elinikäinen painonhallinta – kuinka siinä voi onnistua?
ETM Anu Joen väitöstutkimus tarjoaa uudenlaisen tavan nähdä ja ymmärtää painonhallintaa. Hänen tutkimuksessaan se näyttäytyy elämäntyylinä, joka on kehittynyt läpi […]
Terveyspommi tomaatti vuoden 2022 vihannes
Tomaateista pidetään ja ne koetaan maukkaiksi, raikkaiksi ja terveellisiksi. Siten ei ole ihme, että suomalaiset syövät tuoreita tomaatteja noin 12 […]
Kestävyysliikunta ja terveellinen ruokavalio edistävät tiedollista toimintakykyä
Kestävyysliikunta terveellisen ravinnon kanssa edistää toimintakyvyn
säilymistä iän karttuessakin. Kuva RRR:n Kolmen Kylpylän Kirmaisusta ennen
koronapandemiaa.
Kasvikset ja hedelmät voivat pidentää elinikää runsaasti nautittuina
Kasvikset ja hedelmät tiedetään monin tavoin terveellisiksi. Nyt tästä on saatu lisänäyttöä suuressa yhdysvaltalaistutkimuksessa, jossa päivittäinen hedelmien ja kasvisten syöminen […]