Jyväskylän yliopistossa tehdyn laajan seurantatutkimuksen mukaan matala kestävyyskunto nuoruusiässä
lisää riskiä sydän-, verisuoni- ja aineenvaihduntasairauksille keski-iässä. Naisilla matala kunto lisäsi[…]
Liikunta
Väitös: Golf, kävely ja sauvakävely ovat hyödyksi iäkkäiden terveydelle
Golfin pelaaminen voi tuoreen tutkimuksen valossa olla erityisen hyvää aerobista liikuntaa iäkkäille. Myös kävelyllä ja sauvakävelyllä oli hyödyllisiä vaikutuksia sydän- […]
UKK-Instituutti: Suositus urheiluun palaamisesta hengitystieinfektion jälkeen
Asiantuntijatyöryhmä on koostanut suosituksen paluusta urheiluun hengitystieinfektion jälkeen. Uusi, laajennettu suositus korvaa aiemman suosituksen paluusta urheiluun koronavirusinfektion jälkeen. Koronaviruspandemian alussa […]
Nuorten ikäihmisten fyysinen aktiivisuus kohosi digisovelluksen kannustamana
– Vuonna 2019 alkaneen digitaalisen DigitalWells-liikuntaohjelman tavoitteet saavutettiin. Ikääntyvien fyysistä aktiivisuutta tukevaan ohjelmaan osallistuneiden kunto ja aktiivisuus nousivat koronarajoituksista huolimatta. […]
Selkäliitto: Luontoliikunnasta iloa ja hyötyä kesään
Lomalla pääsee irtautumaan arjen rutiineista ja usein säännölliset liikuntaharrastuksetkin ovat tauolla. Kesätauko työstä ja harrastuksista tekee hyvää, mutta lomallakin kannattaa […]